Travaillez les muscles de votre périnée avec cet exerciseur pelvien. Ce produit est utilisé pour la tonification et le renforcement des muscles du plancher pelvien. Grâce à lui, vous pouvez limiter les risques de fuites urinaires.
Cet exerciseur pelvien est composé de 2 ailettes, d'un ressort et d'une molette de réglage.
Comment utiliser un exerciseur pelvien?
Il est conseillé d'utiliser l'exerciseur pelvien une dizaine de minutes par jour. Pour s'en servir correctement, il faut procéder comme suit :
- Réglez le niveau de tension de l'exerciseur pelvien en fonction de la résistance voulue avec la molette de réglage,
- Tenez-vous debout et placez l'exerciseur entre vos cuisses. Il est conseillé de le positionner à une distance de 3 à 6 cm sous les fesses,
- Serrez puis desserrez les cuisses à plusieurs reprises, tout en maintenant l'exerciseur en place,
- Répétez cet exercice plusieurs fois.